坊守と朝、安桜山遊歩道を歩いています。坊守は血糖値が上昇してきて、医者から運動を勧められていました。私もお付き合いして、夜、30～40分町中を歩き始めました。坊守が自慢げに医者に報告すると、「安桜山も登りんせぃ」と言われたとのこと。そ～んなことしとれるかな、とスルーしていたのですが、今度は私が、花粉症の薬をいただきに受診した医院で血圧を計ると177もあり、病院で計ると高くなる人がいらっしゃるけど、家で計ってもこの数値だと問題です、と血圧手帳を渡されました。
ところが、家で計っても数値は変わりません(下も110超え)。坊守の知人のご主人が、高血圧の診断後、薬は飲みたくないとアスリート並みの運動をこなし(靴を３足履きつぶしたとか)血圧を下げた、という情報を入手。こりゃ～、いよいよ安桜山登ってみなあかんかぁ、という気持ちになっていたときに、前坊守の、いつもより早いトイレの世話で、朝、ぽっかりと時間が空きました。今からなら時間があるで登ってみる？そうだねぇ、というノリで始まりました。ところが、これが超ハード。息が切れて途中で何度も休憩。平地を歩くより効率いいわ、先生が勧める訳や、と妙に納得。こんなん毎日はとても無理、とへこたれそうになったところで、ご門徒のＹさんに山でばったり、３日で止めると疲労が残るだけ、４日以上は続けなあかんよ、とのアドバイス。成る程そうか、とほぼ毎日続け、休憩無しで歩き通せるようになりました。お陰で、血圧も下降線。数値も励みですが、顔見知りになった人達からの声掛けも楽しみ。なんだか色々な人に助けられているなぁ、と感謝です。
展望台から美しい田んぼの風景を眺めるのがお気に入りですが、この樹が邪魔と毎回こぼします。
